растяжка
-
Скачать [NIKISTRAWBERRY] Онлайн тренировки
На канале уже более 150 часовых тренировок и они будут добавляться снова и снова Тренировки ведутся в записи с самого зала во время занятий. Тренировки сохраняются в канале , для удобства выполнения в любое удобное для вас время Фитнес (кардио, силовые, функциональные, табата, круговые) Cтеп...- Robot
- Тема
- nikistrawberry аэробика кардио онлайн тренировки пилатес растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Растяжка с 0 [Ольга Кутузова]
1 тренировка - Стартовая тренировка 2 тренировка - Работа со стопой 3 тренировка - Упражнения "СКЛАДКИ" 4 тренировка - Снимаем напряжение с шеи 5 тренировка - Работа с передней поверхностью бедра 6 тренировка - Мобильность ТБС 7 тренировка - Сильные и крепкие колени 8 тренировка - Мобильность...- Aноним
- Тема
- ольга кутузова растяжка растяжка с 0
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Растяжка на всё тело с акцентом на шпагат [Яна Калинина]
Курс для тех, кто хочет гибкое, пластичное тело, подвижные ТБС и бонусом — стать ближе к мечте: сесть на шпагат! Каждая тренировка из курса — это: мобильность тазобедренных и плечевых суставов; растяжка на выбранный шпагат — продольный или поперечный; укрепление и развитие силы мышц всего...- Aноним
- Тема
- растяжка шпагат яна калинина
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Методика растяжек для детей от 7 лет [Екатерина Гурвич]
Курс научит вас не «рвать» детей и «не устраивать пытки» на уроках, а правильно, грамотно с анатомической точки зрения, с помощью образов (методом йоги) растягивать детей, получающих при этом удовольствие. Материал универсален, рассчитан как на младших школьников (7-10лет) без танцевальной...- Aноним
- Тема
- екатерина гурвич партнерские пассивные растягивать растяжка растяжке растяжки растяжку упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Растяжки с улыбкой. Малыши и дошколята от 2 до 4 лет [Екатерина Гурвич]
Здесь вы увидите, как нужно правильно растягивать детей 3-6 лет, чтобы не слышать криков: «Мне больно, я больше не приду сюда», а видеть детей с улыбками на лицах и звонким смехом, сидящих на всех шпагатах. Даны универсальные, пассивные (в них не участвует сила мышц своя или партнера, а...- Aноним
- Тема
- детей екатерина гурвич нельзя партнерские пассивные растягивать растяжка растяжке растяжку упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать [Fitstars] Гибкость 2.0 [Виктория Осипова]
Продвинутый онлайн-курс динамической растяжки ГИБКОСТЬ 2.0 ВАЖНО: Программа доступна для выпускников курсов «Гибкость 360» или «Про Движение» Марины Костровой Увеличьте потенциал своего тела без боли и травм! 20 видеоуроков Длительность уроков 40-50 минут Доступ к урокам на 2 месяца Прямые...- Aноним
- Тема
- fitstars виктория осипова гибкость растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [My Pole Space] Уроки растяжки для продолжающих [Кристина Думанская]
2. Уроки растяжки для продолжающих В этом сборнике вас ждут 28 тренировок! Короткие уроки идеально подходят для дней восстановления или в дополнение к другим тренировкам, а длинные являются полноценным тренингом на день. Миксовать их можно, как удобно! Уроки подойдут любому уровню, так как...- Aноним
- Тема
- my pole space кристина думанская растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [My Pole Space] Уроки растяжки для новичков [Кристина Думанская]
1. Уроки растяжки для новичков Уроки специально для тех, у кого пока нет шпагатов и мостиков, но кому хочется: увеличить амплитуду движений, почувствовать лёгкость и силу своего тела добавить в жизнь мягкие тренировки без высоких нагрузок не тратить много времени (уроки от 11 до 45 мин)...- Aноним
- Тема
- my pole space кристина думанская растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [My Pole Space] Все курсы. Тариф Выгодные предложения [Кристина Думанская, Маша Смешкова]
Программа Сборника: Уроки на линии и чистоту Стойки на руках Уроки растяжки для новичков Домашние тренировки на кор для пилонистов Уроки растяжки «Путь на зад»: тренировки на ягодицы Уроки акробатики- Aноним
- Тема
- my pole space кристина думанская маша смешкова растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [My Pole Space] 4 Курса. Тариф Комбо [Кристина Думанская, Маша Смешкова]
Программа: Уроки растяжки для новичков Уроки растяжки Уроки акробатики Стойки на руках 1. Уроки растяжки для новичков Уроки специально для тех, у кого пока нет шпагатов и мостиков, но кому хочется: увеличить амплитуду движений, почувствовать лёгкость и силу своего тела добавить в жизнь...- Aноним
- Тема
- my pole space кристина думанская маша смешкова растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [My Pole Space] Уроки растяжки для новичков + Уроки растяжки для продолжающих [Кристина Думанская]
Сборник уроков растяжки для начинающих и для продолжающих - истинные фанаты растяжки могут купить со скидкой сразу два наших сборника (для новичков с Вероникой + для продолжающих с Кристиной и Алиной) — это 41 урок! Уроки для продолжающих подойдут для любого уровня, хотя новичкам мы...- Aноним
- Тема
- my pole space гибкость кристина думанская растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Онлайн-клуб танца Сияй. Июнь 2025 [Дарья Исаева]
Клуб - это пространство, которое я создала с любовью и душой,чтобы каждая девушка могла почувствовать: поддержку заряд энергии радость от движения даже если вокруг — суета и вечная нехватка времени. Я сама знаю, как сложно иногда начать: усталость, страх, что ничего не получится, сомнения… но в...- Aноним
- Тема
- zumba дарья исаева растяжка сальса танцы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Йога Сидя [Евгения Иванова]
«Йога сидя: лёгкость движения без коврика и выкрутасов» Мы привыкли думать, что йога — это что-то из серии «стоять на одной руке, дышать пяткой и смотреть на рассвет». Но правда в том, что йога может быть очень простой. Без коврика, без спортивной формы и даже без того, чтобы вставать с кресла...- Aноним
- Тема
- гибкость евгения иванова женское здоровье йога йога сидя красота растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [arkusha.a] Искусство прогиба + Искусство ягодиц 4.0 [Анастасия Аркуша]
30 дней — стройное и гибкое тело без отеков, с выраженной талией, с подтянутой попой и гладкой кожей! ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА: 4 тренировки на растяжку для шикарного шпагата 10 тренировок на работу с мышцами Кардио тренировка «Как сжечь 400 калорий» 13 тренировок на работу с осанкой Комплексы по...- Aноним
- Тема
- arkusha.a анастасия аркуша искусство прогиба искусство ягодиц растяжка тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [sensemedance] Summer 2025
Мы объединили для вас два марафона SENSE ME QUEEN — 3 2024 года + SENSE ME TIGER 2025 года 8 педагогов танцы, прокачка + растяжка Количество тренировок — 46 14 сессий с психологом Раскрепощение + уверенность в себе В программе двух марафонов включено: Тверк с Анастасией Долматовой 5 тренировок...- Robot
- Тема
- sensemedance summer 2025 восточный танец прокачка тела растяжка стрип-пластика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Jazz Funk. Тариф Standart [Юлия Троцкая, Анастасия Деньщикова]
Jazz Funk – это не просто танец, а легкий способ стать активнее, увереннее и счастливее. Он гармонично объединяет тело, эмоции и музыкальный стиль. Дарит поток энергии и украшает жизнь. После курса вы не только перейдете на новый уровень своих танцевальных возможностей, но и прокачаете себя как...- Aноним
- Тема
- jazz funk анастасия деньщикова бачата разминка растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Другие тематики
-
Скачать Йога Fysm. Июль 2025 [Diana Nilsson]
Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. Здесь сохранены практики в записи в отличном качестве. Выходят каждую неделю. Их достаточно много и они разные, подходят как начинающим, так и продолжающим. Практики от 20до 50 минут. Это удобно и не занимает...- Bern
- Тема
- diana nilsson йога растяжка утренняя зарядка
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Prostretching. Продольный шпагат. Июль 2025. Тариф Базовый [Ольга Кутузова]
Это обновленная версия марафона 3.0 "Продольный шпагат" Подходит для тех, кто имеет опыт в стретчинге и хочет увеличить пассивную амплитуду Что будет в курсе? Только полноценные тренировки под приятную музыку Динамическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины/МТД/ рук. Здоровое...- Robot
- Тема
- ольга кутузова продольный шпагат растяжка тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Омоложение всего тела с помощью растяжки и сухожильно-суставной гимнастики. Тариф С Татьяной [Татьяна Вещикова]
Курс для вас, если вы: Хотите снова почувствовать себя пластичной, стройной и гибкой Хотите выглядеть моложе и вернуть былую легкость движения Чувствуете, что с возрастом тело стало менее гибким Очень мало двигаетесь и хотите размять закостеневшие косточки Имеете лишний вес, и не можете...- Aноним
- Тема
- растяжка растяжки татьяна вещикова
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Онлайн тренировки по растяжке [Ольга Кутузова]
Длительность тренировок от 50 до 60 минут. Каждая тренировка включает в себя: разминку суставную гимнастику локальную растяжку активную гибкость укрепление и развитие здоровой гибкости спины Тренировки в записи. Можно ставить на паузу. Темп тренировки комфортный, за счет чего вы сможете менять...- Robot
- Тема
- гибкость ольга кутузова онлайн видео тренировки онлайн тренировки по растяжке разминка растяжка суставная гимнастика
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики