разминка
-
Скачать Разминка «Суставная гимнастика» [Вячеслав Гуцалюк]
С возрастом в организме человека происходит целый ряд изменений, которые снижают работоспособность, энергичность, подвижность... Довольно низкий уровень двигательной активности со временем ограничивает амплитуду движений, ослабляет функциональность целого ряда мышечных структур, делает суставы...- Aноним
- Тема
- вячеслав гуцалюк гимнастика йога разминка суставная
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Плоский живот [Александра Могучая]
Планка по 5 минут, бесконечные скручивания, вакуум, втягивание живота, супер-массажеры... ⠀ “Чего я только не перепробовала, а живот так и не уходит” ⠀ Знакомо? Все дело в том, что многие из нас не понимают анатомию живота и что с ним нужно делать, чтобы он был упругим, а талия уменьшалась. ДЛЯ...- Robot
- Тема
- amoguchaya александра могучая живот планка плоский живот разминка фитнесс
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Гайд Неделька [Алена Медведева]
Да, новый гайд называется, прямо как трусы, «неделька» ⠀ А все почему? А потому, что трусы - крайне важная часть нашего гардероба, которая влияет на всё. Начиная от комфорта движения, заканчивая походкой, здоровьем и самооценкой. ⠀ И если в молодости думали, что без трусов ещё можно было...- Aноним
- Тема
- автор алена медведева алена медведева грудной отдел мышцы кора разминка стабилизация веса после похудания тазобедренный сустав
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Autumn mastermind [Милена Милачич]
ВАС ЖДУТ: ежедневные тренировки в прямом эфире формата: стретчинг, функционал, кардио утренние зарядки и офисные пятиминутные разминки закрытые эфиры с Миленой на самые тонкие темы техники самомассажа и секреты ухода за телом тренировки-релаксации и женские практики много вдохновения и живого...- Robot
- Тема
- автор милена милачич женские практики женщина милена милачич разминка растяжка самомассаж уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Хорошо сидим [Андрей Ткаченко]
Запись мастер-класса онлайн по теме сохранения и восстановления здоровья опорно-двигательного аппарата при длительной сидячей работе, пассивном образе жизни, а также при физических нагрузках и сидячих практиках - выполнении асан, медитации- Aноним
- Тема
- автор андрей ткаченко андрей ткаченко асаны медитации опорно двигательный аппарат опорно-двигательная система разминка растяжка сидячая работа
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Растяжка задней поверхности бедра [Инна Яромова]
Яромова Инна. Урок второй. Растяжка задней поверхности бедра. Подбивной прыжок, перепрыжка, постуральный контроль, равновесие панше. Развитие функций баланса, координации, устойчивости, прыгучести, выносливости, дыхательной и сердечнососудистой систем. Упражнения для внутреннего свода стопы.- Aноним
- Тема
- автор инна яромова задняя поверхность бедра задняя часть бедра разминка растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Разминка со скакалкой. Развитие координации, функциональной выносливости и баланса [Инна Яромова]
В данном уроке детально и подробно описаны упражнения для подготовки тела к выполнению сложных упражнений, требующих высокой гибкости, координации и прыгучести. Каждое упражнение состоит из базового варианта исполнения и его вариаций для прогрессирующих спортсменов.- Aноним
- Тема
- автор инна яромова подготовка тела подготовки тела к выполнению сложных упражнений разминка растяжка скакалка тело
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [Московия] Умное тело. Тариф - Минимальный [Ольга Тельнова]
Что будет на курсе 8 модулей упражнений 30 видео уроков на все основные группы навыков, необходимых для успешного танцевания Особый формат! Не просто набор видео с заданиями для общего развития! Это та же танцевальная школа, только онлайн. Тренеры ведут КАЖДОГО ученика практически за руку! 20...- Robot
- Тема
- автор ольга тельнова московия мышечная спина разминка растяжка танцы умное тело
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Волны [Екатерина Щербакова]
• 7 видеоуроков • подробное объяснение техники • от простого к сложному • для танцоров и преподавателей • доступ к группе 3 недели • обратная связь и поддержка • 2 эфира с ответами на вопросы ———— ПРОГРАММА: 1 ДЕНЬ: • Разминка • Упражнения на развитие пластики 2 ДЕНЬ: • Базовая волна вперед •...- Robot
- Тема
- ka_bachata автор екатерина щербакова разминка танцы упражнения для развития пластики
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Сложно - координационные биомеханические взаимодействия [Сергей Николаев]
Что такое СКБВ? Уникальная методика тренировки нашего тела и увеличения двигательных возможностей практически в любом виде спорта. 11 уроков, предложенных вашему вниманию, полностью раскрывают основные и подводящие упражнения, методику тренировки и прикладной аспект этой мощнейшей системы...- Grant34
- Тема
- автор филипп литвиненко автор юлия катькало защита координация разминка сергей николаев удары ногами ушу
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Udemy] Растяжка, стретчинг - ваши мышцы всегда в тонусе [Катерина Шеремет]
Основы растяжки. Разминка - Основная тренировка Практические и теоретические навыки и знания для начинающих Практические эффективные упражнения для продольных шпагатов Техники выполнения правильной растяжки. Как предотвратить травмы. Принцип растяжки простым языком Требования Отсутствие...- Robot
- Тема
- udemy автор катерина шеремет разминка растяжка стретчинг тонус мышц шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики